Jeśli widziałeś puppy yogę w internecie, pewnie zastanawiasz się, jak takie zajęcia wyglądają. Czego właściwie można się spodziewać po wejściu na salę? Poniżej opisujemy krok po kroku, jak wygląda typowa sesja jogi ze szczeniakami w Uszy do góry.
1. Przyjście do studia i przygotowanie do zajęć
Po przyjściu do studia możesz się przebrać i przygotować do zajęć. Na miejscu czeka już wszystko, czego potrzebujesz – mata, instruktorka puppy yogi oraz zespół dbający o komfort uczestników i zwierząt.
Przed rozpoczęciem zajęć uczestnicy poznają krótko plan spotkania oraz najważniejsze zasady związane z bezpieczeństwem i kontaktem z pieskami. Atmosfera jest bardzo swobodna, dlatego nawet osoby, które przychodzą pierwszy raz albo nigdy wcześniej nie próbowały jogi, szybko czują się komfortowo.
2. Wejście na salę i pierwsze spotkanie ze szczeniakami
Po wejściu na salę powitają Cię szczeniaki, które swobodnie poruszają się po niej i od początku są bardzo ciekawe nowych osób. Na zajęciach obecnych jest zazwyczaj kilka piesków – minimum 5, najczęściej około 7–8. To bardzo młode szczeniaki (zwykle 7–10 tygodni), więc ich zachowanie jest całkowicie naturalne i spontaniczne. Jedne śpią, inne biegają między matami, jeszcze inne próbują zaczepić uczestników do zabawy.
Już na tym etapie większość osób zaczyna robić zdjęcia – i trudno się temu dziwić 🙂
3. Łagodna praktyka jogi
Same ćwiczenia są łagodne i dostosowane do każdego poziomu zaawansowania. Nie trzeba mieć doświadczenia w jodze ani świetnej kondycji. Podczas zajęć uczestnicy skupiają się na oddechu, rozciągnięciu i rozluźnieniu ciała. To bardziej spokojna forma ruchu i relaksu niż intensywny trening fitness.
Szczeniaki przez cały czas pozostają częścią zajęć — czasem położą się obok maty, czasem przebiegną przez środek sali, a czasem całkowicie skradną uwagę całej grupy. I właśnie ta nieprzewidywalność sprawia, że każda sesja wygląda trochę inaczej.
4. Interakcja i zabawa ze szczeniakami
Choć kontakt z pieskami trwa przez całą sesję, pod koniec zajęć jest czas na swobodniejszą obserwację ich zachowań i zabawę. Według wielu osób to właśnie ta część najmocniej poprawia nastrój i pozwala całkowicie oderwać się od codziennego stresu.
Kto czuwa nad przebiegiem zajęć?
Podczas całej sesji na miejscu obecny jest hodowca szczeniąt oraz opiekun zajęć, który dba o ich przebieg zajęć. Zwraca uwagę zarówno na komfort uczestników, jak i potrzeby piesków. Szczeniaki mają możliwość odpoczynku, swobodnego poruszania się i wycofania się, jeśli tego potrzebują. Mają dostęp do wody i są karmione, gdy przychodzi na to pora.
W Uszy do góry ogromny nacisk kładzie się na to, aby puppy yoga była pozytywnym doświadczeniem zarówno dla ludzi, jak i dla zwierząt.
Czy puppy yoga jest dla każdego?
I właśnie to jest jedna z największych zalet tych zajęć. Na puppy yogę przychodzą osoby solo, pary, grupy znajomych, a nawet całe rodziny. To świetny pomysł na wspólne spędzenie czasu, prezent albo po prostu oderwanie się od codziennej rutyny.
Zajęcia są przeznaczone zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn oraz dzieci od 8 roku życia. Nie trzeba mieć doświadczenia w jodze ani sportowego przygotowania — liczy się przede wszystkim chęć odpoczynku, dobrej zabawy i spędzenia czasu w wyjątkowej atmosferze.
